کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثری است که به موضوع روانشناسی و کنترل هیجانات فردی می‌پردازد. این کتاب به خواننده می‌آموزد چگونه در مواجهه با فشارهای روزمره و برخورد با افراد مختلف، آرامش خود را حفظ کند و اجازه ندهد واکنش‌های منفی دیگران بر روحیه او تأثیر بگذارد. با زبانی ساده و کاربردی، این اثر راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس و تقویت اعتمادبه‌نفس ارائه می‌دهد.
در این کتاب، آلبرت الیس به شیوه‌ای دوستانه و انگیزشی، مفاهیم روانشناسی شناختی-رفتاری را برای مخاطب توضیح می‌دهد تا بتواند به شکلی مؤثر بر احساسات و رفتارهای خود تسلط پیدا کند. پیام اصلی کتاب این است که کنترل واکنش‌ها و احساسات، کلید زندگی سالم و موفق است و هر فرد می‌تواند با تمرین و شناخت بهتر خود، از تنش‌های روزمره فاصله بگیرد. سبک نگارش روان و مثال‌های ملموس، خواندن کتاب را لذت‌بخش و آموزنده می‌کند.
آلبرت الیس روانشناس برجسته و بنیان‌گذار رویکرد درمان شناختی-رفتاری است که به خاطر ارائه راهکارهای عملی برای بهبود سلامت روان شهرت دارد. کتاب‌های او در زمینه روانشناسی خودیاری، در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته و به افراد کمک می‌کند تا زندگی پرانرژی‌تر و با کیفیت‌تری داشته باشند.
مشخصات
-
شابک9786229015186
-
نویسندهآلبرت الیس
-
نوع جلدشومیز
-
قطعوزیری
-
موضوعروانشناسی
-
تعداد جلد۱ جلد
-
تعداد صفحه160 صفحه
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.