زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ و جنت کلوسکو کتابی است که به بررسی عمیق روانشناسی شناختی و روش‌های نوین مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی می‌پردازد. این کتاب با رویکردی فلسفی و روانشناسانه، به خواننده کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی و محدودکننده خود را شناسایی و بازسازی کند و مسیر رشد فردی و موفقیت را به‌گونه‌ای بنیادین تغییر دهد. تمرکز اصلی کتاب بر شناخت و اصلاح باورهای نادرست است که اغلب مانع رسیدن به آرامش و رضایت در زندگی می‌شوند.
با زبانی روان و قابل فهم، نویسندگان ضمن ارائه راهکارهای علمی و عملی، خواننده را در سفری به سوی خودآگاهی و تحول درونی همراهی می‌کنند. این اثر ترکیبی از نظریه‌های شناختی و تمرین‌های کاربردی است که به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند و برای افرادی که به دنبال راهی برای مدیریت استرس و افسردگی هستند، منبعی ارزشمند به شمار می‌آید. سبک نگارش کتاب گرم و انسانی است که در عین آموزش، حس همدلی و انگیزه را نیز منتقل می‌کند.
جفری یانگ، روانشناس شناختی مطرح، به‌خاطر توسعه نظریه‌های نوین درمان شناختی-رفتاری شناخته شده است. جنت کلوسکو نیز در زمینه روانشناسی رشد و درمانگر فعال است که با همکاری یانگ، این اثر را به نگارش درآورده است تا به افراد کمک کنند زندگی خود را از نو بسازند و به آرامش و موفقیت دست یابند.
مشخصات
-
موضوعفلسفه و روانشناسی,موفقیت و رشد فردی,استرس و اضطراب,افسردگی,روانشناسی شناختی
-
نوع جلدشومیز
-
نویسندهجفری یانگ و جَنت کلوسکو
-
تعداد جلد1 جلد
-
شابک9786228353258
-
تعداد صفحه412 صفحه
-
قطعرقعی
-
مترجمنهال سهیلی فر
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.