کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد نوشته آلبرت الیس و آرتور لانگ، راهنمایی روان‌شناختی و کاربردی برای مدیریت هیجانات منفی و حفظ آرامش در برابر رفتار دیگران است. این اثر با زبانی ساده و رویکردی علمی، نشان می‌دهد که مسئولیت احساسات ما بر عهده خود ماست، نه دیگران. اگر کسی حرفی می‌زند یا رفتاری دارد که ما را ناراحت می‌کند، این خود ما هستیم که به آن واکنش منفی نشان می‌دهیم.
کتاب با بهره‌گیری از اصول درمان عقلانی-هیجانی، کمک می‌کند ذهنیت قربانی بودن را کنار بگذاریم و با تغییر نگاه‌مان، به‌جای واکنش‌های احساسی، پاسخ‌هایی منطقی و آرام ارائه دهیم. نویسندگان با مثال‌های ملموس و تمرین‌های قابل اجرا، خواننده را دعوت می‌کنند تا تسلط بیشتری بر هیجانات خود پیدا کند و روابطی سالم‌تر بسازد. این کتاب گزینه‌ای عالی برای کسانی است که در پی رشد فردی و زندگی ذهنی آرام‌تر هستند.
آلبرت الیس از روان‌شناسان بزرگ قرن بیستم و بنیان‌گذار نظریه درمان عقلانی-هیجانی رفتاری است. آرتور لانگ نیز روانشناسی شناخته‌شده در حوزه آموزش و توسعه مهارت‌های فردی است. این دو نویسنده با همکاری هم، کتابی پُر از بینش‌های عمیق و روش‌های عملی خلق کرده‌اند.
مشخصات
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
نویسندهآلبرت الیس، آرتور لانگ
-
مترجمزهرا سرداریان
-
تعداد جلد1 جلد
-
شابک9786229015186
-
وزن200 گرم
-
موضوعموفقیت و رشد فردی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.