این کتاب به بررسی یکی از چالشهای مهم روانی انسانها یعنی گفتگوی درونی منفی میپردازد که مانع رشد فردی و آرامش ذهنی میشود. در 112 صفحه، خواننده با راهکارهایی ساده و کاربردی آشنا میشود که به او کمک میکند صدای درونی منفی را شناسایی و کنترل کند. موضوع رفع استرس و بهبود کیفیت زندگی از محورهای اصلی این اثر است که در قالب زبانی روان و قابل فهم ارائه شده است.
کتاب با نگاهی علمی و در عین حال انسانی، به خواننده فرصت میدهد تا با تغییر نگرشهای ذهنی خود، آرامش بیشتری در زندگی روزمره تجربه کند. سبک نوشتار شومیز و قطع رقعی این کتاب، آن را به گزینهای مناسب برای مطالعه سریع و مفید تبدیل کرده است. این کتاب برای علاقهمندان به روانشناسی و کسانی که به دنبال ارتقای سلامت روان خود هستند، منبعی ارزشمند است.
دکتر شاد هِلمستتر نویسنده این کتاب، به عنوان متخصص در حوزه روانشناسی شناخته میشود که با تألیف آثاری در زمینه بهبود کیفیت زندگی و مدیریت استرس، جایگاه ویژهای در میان مخاطبان فارسیزبان پیدا کرده است. ترجمه این کتاب توسط سوگند شکاری انجام شده و در ایران منتشر شده است.
مشخصات
-
تعداد صفحه112 صفحه
-
وزن120 گرم
-
شابک9786225911765
-
تعداد جلد1 جلد
-
مترجمسوگند شکاری
-
نویسندهدکتر شاد هِلمستتر
-
نوع جلدشومیز
-
قطعرقعی
-
موضوعرفع استرس
-
چاپ شده درایران
-
زبان نوشتارفارسی
-
ردهبندی کتابروانشناسی (فلسفه و روانشناسی)
-
نام کتابغلبه بر گفتگوی درونی منفی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.